운동 부족1 치매로 이어지는 습관 5가지, 꼭 피하세요 치매 예방, 지금 시작하세요! 뇌를 망가뜨리는 일상 습관 5가지를 체크하고 바꾸면 두뇌 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘부터 하나씩 실천해보세요!뇌를 망가뜨리는 일상 습관 5가지! 지금 안 바꾸면 치매로 간다기억력 떨어지고 집중 안 된다면 이미 신호 온 겁니다우리는 매일 같은 습관을 반복하며 삽니다.그런데 그 평범한 행동들이 치매로 가는 지름길이라면 어떨까요?수면 부족, 잘못된 식습관, 사회적 고립, 운동 부족, 디지털 중독.이 다섯 가지만 지금부터 고쳐도 뇌 건강을 확 바꿀 수 있습니다.놓치지 마세요. 오늘 이 글, 당신 뇌를 지킬 골든타임입니다.수면 부족, 뇌를 청소하지 못하게 만든다여러분, "하루 4시간 자고도 괜찮다"는 건 착각입니다.6시간 미만 수면이 반복되면 뇌는 스스로 독소를 제거하지 못합니다.. 시니어건강 2025. 6. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
