비타민추천1 영양제 복용시간 틀리면 건강 망친다! 영양제 복용 시간 최적화로 건강을 관리하세요! 아침 공복에 철분과 유산균, 식후 코큐텐 복용으로 흡수율을 높이고, 점심·저녁 식후 비타민과 오메가3로 일상 활력을 채우세요. 전문가 상담으로 내 몸에 맞는 루틴을 완성해 보세요! 영양제 복용 시간 최적화로 건강 챙기기아침 식전 복용 - 철분, 유산균, 코큐텐 점검아침 공복에 철분과 유산균을 복용하는 것은 흡수율을 높이는 데 효과적입니다.철분은 위가 비어 있을 때 흡수가 잘되지만, 속쓰림 같은 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.유산균은 위산 농도가 낮을 때 복용하면 장까지 잘 도달해 좋은 효과를 볼 수 있습니다.반면 코큐텐은 공복보다는 식후 복용이 더 좋기 때문에 아침 식후로 조정하는 것이 바람직합니다.점심 식후 복용 - 종합비타민과 밀크시슬의 궁합.. 시니어건강 2025. 4. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
